Nordic Walking

Nordic walking je pohybová aktivita, kterou můžete provozovat v každém věku. Je vhodná pro sportovce, běžnou populaci a zvláště pro seniory, osoby s nadváhou a zdravotním oslabením.

Nordic Walking se pod vedením proškolených instruktorů můžete naučit i vy.

Věnujeme se zvláště seniorům, ženám 50+, lidem s nadváhou a diabetikům , pro které pořádáme i sportovněrelaxační víkendy.

Své služby nabízíme i organizacím pro jejich klienty či zaměstnance.

Co je severská chůze neboli Nordic Walking?

• Nové sportovní odvětví, které přišlo z Finska.
• Kondiční chůze se speciálními holemi.
• Pohybová aktivita, která má všestranný vliv na člověka a hlavně velmi pozitivní vliv na zdraví jedince.
• Je vhodný pro všechny věkové i výkonnostní kategorie, od zdatných sportovců až po rekonvalescenty.
• Pohybová aktivita, která je vhodná pro muže i ženy, pro ty, kteří mají rádi pohyb a pobyt v přírodě a chtějí zlepšit svoji kondici.
• Jedinečný prostředek ke snižování nadváhy, zvyšování fyzické kondice, zlepšení držení těla a úlevě bolestí zad.
• Díky pohybu v přírodě je výborným prostředkem pro relaxaci.
• Ve srovnání s normální chůzí (chůze bez holí) je přibližně o 20 % vyšší energetický výdej a o 15 % vyšší tepová frekvence. Tím se stává severská chůze mnohem efektivnější než normální chůze.
• Během severské chůze je zapojeno až 90 % svalů celého těla.